真的没想到，一碗放了太久的剩菜剩饭，居然让我付出了这么大的代价。
这段时间非常忙碌，吃饭都没空，所以看到剩菜剩饭，也不记得放多久了，开吃。结果吃完之后就开始后悔了……
记录一下这次真实的经历：
🤒 第一阶段：肚子开始不对劲
刚开始是肚子闷闷地痛，不是那种特别剧烈的疼，而是一直胀胀的、不舒服，还有肠胃咕噜咕噜响。
🤒 第二阶段：连续两天发烧
后来居然连续两天发烧，整个人都没什么精神，肚子也一直不舒服。
🚽 第三阶段：胃疼、跑厕所，整整5天
最难熬的是胃部不适持续了5天，期间频繁跑厕所，真的感觉离不开马桶。吃不好、睡不好，才知道肠胃出问题有多折磨人。
这几天我用到的一些东西：
1️⃣ 粉红色胃药（Pepto-Bismol）
这是我这次用到的胃药，主要是缓解胃部不适、腹泻等症状。粉红色的经典款，家里可以了解一下，但要注意按照说明书使用。
2️⃣ Tylenol（泰诺）
发烧的时候用了泰诺，帮助缓解发烧带来的不适。注意按照包装剂量服用。
3️⃣ 益生菌：Yakult + Kefir
这次也特意增加了一些发酵乳制品。
* Yakult：我买的是蓝色款，感觉没有经典红色款那么甜，喝起来比较清爽。
* Kefir：这次真的被种草了！口感酸酸的，很好喝。喝完感觉肠道舒服一些，不过每个人耐受程度不同。
这次最大的教训：
❌ 不要因为剩菜一直放在冰箱里，就觉得一定安全。
❌ 剩饭剩菜要及时冷藏，注意保存时间和复热方式。
❌ 如果已经出现发烧、持续腹痛和腹泻，不要只靠胃药和益生菌硬扛。
特别提醒：食物中毒如果伴随高烧、血便、明显脱水、剧烈腹痛，或者症状持续不改善，需要及时就医。益生菌和酸奶不能代替治疗。
一碗剩菜剩饭，换来5天的遭罪，真的不值得！以后对冰箱里的隔夜饭菜要更加谨慎了。😭
