为什么要说吃海带可以减肥呢？
那是因为海带中含有大量的膳食纤维，可以增加人们饱腹的感觉，而且海带中脂肪的含量还非常的低，热量又小，它绝对是想要减肥人士的福音呢？
凉拌海带结
1 先泡发海带结
2 清洗干净
3 开锅后中小火煮5至8分钟
4 控干水分
5 把海带放在盘子里，加入少许盐，花椒油，醋，少许香油，胡萝卜丝等蔬菜，搅拌均匀后即可食用。
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最新评论 6
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