牛腱炒蒜苗：牛腱焯水切片，可以煮烧味久一点，后面炒的时间可以缩短，清洗后切薄片先炒五分钟放蒜苗家盐糖就能出锅了！
番茄花菜：前面牛腱焯水的时候就可以准备这个才了，喜欢先炒番茄然后放花菜，家盐糖，没错就是这么简单的调料，家点水可以烧出来有汤汁，闷个10分钟就能熟。
一顿饭20分钟搞定
祝有美好的一天！
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