北美入冬以来，家里几乎天天都会开一段时间的暖气，即使不开，空气也会很干燥，所以我的鼻炎又不幸地复发了，翻箱倒柜找医生给我开的喷雾的时候才想起来，很久以前我是试过盐水洗鼻子这个方法的！下面就跟大家分享一下我的经验。
首先，盐水洗鼻确实是一种medicially proven的方法，但并不能根治鼻炎，只能缓解症状。
其次，所谓的盐水，一定是在pharmacy买的专门用于洗鼻子的sinus wash saline water，而不是自己调配的盐水，千万不能用非医用的盐水洗鼻子。
📦我的盐水开箱📦
我买的是cvs自己产的，名字叫pre-filled ready to use saline sinus wash kit，打开包装如图一所示，当然我这个是已经用了一些的了。
刚打开的时候，图一的瓶子是装好了已经调配好了的盐水的，开口也是密封的，需要打开开口，把白馆子插进瓶子里安装好，如图二。做一切这些之前都要注意洗干净手，保持卫生最重要！
⚠️洗鼻步骤⚠️
1. 装好以后就可以开始洗鼻子了。洗鼻子的时候最好对着一个洗手池，低头看洗手池，把白管子插进右边的鼻腔，确保尽量密封鼻腔，不留缝隙，另外角度也要注意，管子的一端尽量对准脑后，而不是前面。
2. 然后开始挤压瓶身，并用嘴呼吸，挤压几次后，盐水就会被挤进你的右鼻腔，然后从左鼻腔再出来，就这么一直不停重复挤压，直到半瓶盐水用完。
3. 这个时候你的鼻子应该已经有很多脏东西被冲出来或想要出来了——简而言之就是你会很想打喷嚏，而且一打喷嚏肯定是一大坨那种，请尽情地打喷嚏！这都是正常的！
打喷嚏停止后，换一个鼻腔，再重复以上步骤。
👃使用感受👃
1. 会想打喷嚏，而且会持续很久，但是这都是正常的；
2. 鼻子会发酸，像是在游泳池里不小心呛水了那种酸爽感，这也是正常的
👍效果👍
有！！！！！我洗完鼻子后的第二天正好是开学，我回学校上班，整理和打扫教室，要放在平时肯定喷嚏连天，但是我竟然一点事都没有！神了！可见这个方法确实很有用！
⌚️使用时间⌚️
两个鼻腔都洗完，基本要半小时到四十分钟，还是比较久的，对上班族来说，很难长期坚持。
💔其他💔
这个瓶子里自带的盐水用完以后，这个包装还配了盐包，自己也可以配盐水，但一定要用没有杂质的纯净水！！加水加到刻度线就可以了，如图三。我自己配了一次，但感觉效果没有原装盐水好，就放那里没再用了。
以上。希望对大家有帮助！
最新评论 2
:长知识了
:😄