自从来美国之后摸摸索索的开始健身到现在也有五六年了。
感觉健身真的不是朝夕的功夫，是一个习惯，和吃饭睡觉一样要伴随一生的
之前因为公寓有gym，也在别的地方偶尔上一些cardio的课，所以没怎么正儿八经的在gym练过
基本都靠Keep，Nike training等app
19年底的时候，公司楼下突然开了家新的Equinox！我因为有员工折扣等等优惠就抱着试试看的心态入坑了。
Equinox并不是传统的gym，而是健身会所或者叫俱乐部。里面设施和服务都类似酒店一样。比之前试过的sf fitness等等要正规很多，当然价格也是好几倍。
我最终还是被他无比专业的健身团队彻底洗了脑，下了血本的找了私教。一周两次（因为再多是实在支付不起了），剩下三到四次自己练。
给大家介绍下他家的大概的流程和价位吧：
1⃣️首先Equinox不是一般的gym，你在一个location办了会员，并不能去其他location。如果你想去一个城市，一个国家，甚至全世界所有的Equinox，那么会员费是不一样的。（有这种access的一般都是nba球星，演员或者超模等等，有很多travel，当然也特别有钱）不同location的会员费也是不一样的。而且会随时间涨价！我去的这家目前价格是$228一个月。
2⃣️注册完之后会送2个私教session。但是前两个session基本就是拉你入坑的，没有什么实际的training。基本就是帮你测量一下各项指数，然后跟你聊天，问你的目标。我虽然看起来比较瘦，但实际上并没有很紧致，所以目标就是增肌变紧致告别skinny fat。理想目标参考砍豆～然后私教会根据你的要求给你制定训练计划，告诉你要想达到目标每周要几次，需要多久等等。第二个session会给你做一些基本的测试，就是一些很简单的深蹲之类的动作，看你的身体状态和各部分肌肉的情况。
3⃣️重点来了
做完第二部之后私教会跟你说你目前的训练level。目前有Tier1，2，3三个等级。每个等级价位不同。我的等级是2。一节课价位是$120。教练建议我一周跟他练三次，至少6-9个月。我扳着指头算了下，这算上会员费，基本上六个月就要一万刀了啊。。
最后我选了一周两次，但依然是挺大一笔开支。所以真的是考虑了很久。
4⃣️除了私教以外，我更喜欢的是这些酒店式的设施和管理模式。前台的人会记得每个会员的名字，你每天去会叫你名字跟你打招呼。这点真的是很难得。
其次洗护全套都是契尔氏的！然后就是shower和steam room。锻炼完洗个澡蒸个桑拿不要太爽！
5⃣️说一下注意事项
想加入的宝宝一定要注意阅读官方的说明。Again，这不是一般的gym，这是有contract的club。
⚠️敲黑板！！第一年入会之后是不能cancel的，除非你有医疗情况，比如生病或者怀孕，需要医院相关证明，或者就是你搬家了去了别的州。否则第一年是不能cancel的！！
其次，如果你第一年中要出去旅游比如一走一个月，那可以申请把会员Hold住，这样虽然你这个月还是要原价交钱，但这个钱会在12个月之后返还给你。
6⃣️如果想加入，一定要有人内推！
原因很简单，因为有gc
目前两周已经过去，我去了十二次。
真的是前所未有的感觉。
完全没有之前那种一想到要去gym了就半死不活的状态。
希望2020年加油💪
祝各位小仙女都一切顺利！
有想参加或者有问题的宝宝欢迎来问我哦！
最新评论 9
:想加入☺️現在還有折扣跟優惠嗎？
:Bay club感觉更高级一些
:感觉是感觉，价格说明一切
:小姐姐bike top具体名字叫啥呢
:哇这里真是太高级了！！！感觉除了贵没毛病😂
:没毛病！
:太棒！！马住了！说不定之后和你一起了😍
:快来快来！哈哈哈
:身材一级棒