分享一个最近新入的健身小工具：弹力圈
这款是我在🍑包买的，是keep和LINE的联名款。当时一眼就看中了，健身工具也可以这么萌的。
弹力圈小巧易于携带，一般可以用于进行如下几个训练：
在上肢的训练中，激活和训练负责维持肩部稳定的肩袖肌群，保证卧推、引体、推举等动作能够更稳定地完成，保证肩不会受伤。
在下肢的训练中，激活和训练臀中肌，保证髋外展肌群的活跃，保证髋关节的稳定性。
在进行深蹲等动作时，用于纠正膝盖内扣的问题。
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最新评论 2
:好可爱
:哈哈 是不是！