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好吃营养的早餐，超级简单快手
食材 📖：
燕麦 1/4 cup 我买的TJ的old fashion oats
水or奶（牛奶 杏仁奶 椰奶 豆奶都可以）1 cup
Berry chia jam 1 tbsp
香蕉 1/3 根
蓝莓 50g
TJ购入frozen mango 40g
一丢丢椰子粉和南瓜籽
做法 👩🍳：
1⃣️ 锅中加入燕麦和liquid，大火煮开后，中火煮5分钟左右，记得时不时搅拌下防止扑锅。
2⃣️ 熬至燕麦吸水变粘稠之后，出锅
3⃣️ 放上任意喜欢的水果，撒上一点椰子🥥，坚果🌰，肉桂粉增添风味
🌟🌟🌟
berry chia jam的做法我昨天分享过哦，frozen berry，chiaseeds，罗汉果糖，香草精混合均匀后熬成果酱。放在冰箱早上加在燕麦粥里超级幸福！一点额外的糖都不需要加了，非常推荐大家提前做一些放冰箱🥰
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