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营养元素🌟：分成四份 每份347大卡
net carb：37g｜fat：3g｜protein：43g
食材 📖：
鸡胸肉 1.1lb
fajita调料 15g
🍠红薯两个 大约800g
Trader Joe’s 购入frozen rainbow carrot 180g
Trader Joe’s 购入 bell pepper onions 一带
做法 👩🍳：
1⃣️ 提前一晚上，鸡胸肉切小块，倒入15g fajita调料搅拌均匀，腌制一晚
2⃣️ 第二天，红薯削皮切小块放入烤盘，喷一点油
3⃣️ 鸡胸肉，彩虹胡萝卜，bell pepper onion mix，都平铺在另一个大烤盘上，喷一丢丢牛油果油，胡萝卜和彩椒上可以撒一点盐
4⃣️ 烤箱400F烤20分钟后，拿出鸡胸肉和蔬菜盘。红薯继续烤20分钟后，叉子戳一下可以顺利戳入就可以拿出啦
超简单的懒人meal prep完成✅ ☺️☺️☺️
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