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最近写文章写的睡眠质量明显下降……以前最晚到11点半就困🉐️非睡不可，现在是到了12点多仍然毫无睡意，脑子里是不是蹦出来怎么改文章，乱得很……所以想吃点褪黑素试试，改善一下睡眠💤
网上搜了一下，一开始吃也不敢剂量太大，怕影响第二天学习，所以就买了1mg的，每晚睡前吃1粒，坚持了快一周了，不知是心理作用还是药效，吃完没多久确实觉得困了，而且第二天正常起床，也不影响白天正常学习，感觉还可以～只是还是有多梦的现象，本来希望吃了它可以减少多梦，增加深睡时间，这对我来说才是最完美的……
会再坚持一段时间，看看效果
BTW, 这个药是草莓味的含片，就当作糖吃了，没有什么负担的
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