宅家也运动｜Switch Ringfit游戏体验🏃‍♀️

麻州的健身房已经都暂时关闭了，还好我一月份入手了Switch的Ringfit健身环大冒险，宅在家也能运动运动。目前我在第23个世界（应该是主线故事的最后一个世界），200级，今天就来说一说我的游戏体验吧～

首先为不熟悉的小伙伴们介绍一下，Ringfit是任天堂在去年公布的一款Switch平台的健身游戏，在本身有游戏机和手柄的情况下，Amazon上价格大概是$79.9美金，可以下载游戏，同时会寄给你一个普拉提环和一个绑带，一个手柄可以插在普拉提环的卡槽里，另一个手柄用绑带绑在大腿上，然后就可以开始一路打怪的冒险之旅啦！

它将运动和游戏结合在一起，通过各种健身动作来打怪，动作分为四个大类：腿部动作、手臂动作、腹部动作和瑜伽动作。其中还穿插着各种小游戏，我最喜欢的是图5上方的小游戏叫“手拉坯”，控制机器人在规定时间范围能用蹲的动作和手推压普拉提环的动作来模仿给的图片做一个陶器，我经常照着卖家秀做出一个买家秀🤣不过还是乐此不疲～

虽然主线故事快结束了，并不代表通关了就没得玩了。系统里有12个小游戏，15个训练组合菜单等等自定义的玩法，小游戏可以和朋友pk，训练组合可以按照自己的安排，锻炼自己想锻炼的部位。

再说说优点：

1⃣️这个游戏的画面做得非常好，我时常边玩游戏边陶醉在美丽的景色中。路边可爱的小鹿、小狐狸，漫天的飞雪、唯美的樱花林，各种各样的场景真的让人体验很好。在游戏过程中可以划船、滑zipline、甚至飞翔，还记得我第一次能在游戏中飞的时候，看到晶莹的冰雪世界觉得整个人好像真的飞起来了～

2⃣️运动多样化不枯燥。我其实是个不怎么做瑜伽的人，但是通过Ringfit也学到了很多瑜伽姿势。平时我在健身房可能运动到了腿和胳膊，但是不怎么运动到背，通过Ringfit的确能运动到平时运动不到的地方。

3⃣️在游戏的过程中，可以学到很多健身知识，比如扭转侧角姿势可以有助于消化系统，大腿推压可以防止O型腿，这些知识都穿插在了游戏中。在游戏后的伸展环节一直在放一些健康小常识，比如吃零食的时候伴一杯温饮可以提升幸福感并且少吃一点，每天的最后还会分享一个小知识，这些都让我学到了不少。

4⃣️游戏时间可长可短，可以利用碎片时间做运动。这个游戏里每一关大概就是6分钟左右，但其实由于游戏还算有趣，时间总是过得特别快，我总是一不留神就运动了30分钟。系统会统计每一个运动累计次数，比如深蹲1000次，深蹲2000次，之类的，就会在屏幕上“放烟花”，看到日积月累居然可以做这么多，成就感还是很有的～

如果挑挑缺点的话：

从图4可以看到，运动累计差不多35个小时，只消耗了6500卡路里，据说7500卡路里才会减1公斤脂肪呢😕所以想用Ringfit减肥，效率恐怕有点低。游戏每关结束时可以测量心率，我的心率基本都在110以内…还没有到有氧的心率区间呢😒但是这个游戏适合想要塑形的小伙伴，打怪时每次动作会重复很多次，比如深蹲大概25次才能完成一次攻击，这样的轻重量高次数是有利于让肌肉变紧实的～

如果你也和我一样，宅在家也想做做运动的话，入手Ringfit吧～工作之余打打游戏也是很不错的解压方式呢🌟现在Dealmoon还有健身环大冒险的抽奖哦！不好意思啰嗦太多了，感谢阅读🙏