很早之前我就好奇过为什么VC会提高免疫力，后来发现它的确可以从多方面增强机体对抗感染的能力，缺乏会使免疫系统功能降低。当然，并不是单纯的补充这一个维生素就可以提高免疫力了，还有很多其他的营养成分都要均衡摄取！
看到很多宝宝都在屯VC泡腾片，很多标语都说“一粒1000mg满足你每日所需VC”。但是每天只要吃VC含量高的水果和蔬菜就可以满足同样需求，最关键的是水果中富含很多其他营养元素，包括维A和B，E族、钙、镁、钾等矿物质，以及许多多酚、黄酮类的“生物活性成分”，这些所有的营养元素都可以一次性补齐了。而不用单纯的去考各种人工制品去补充。
‼️总而言之，选择食物最原始的状态永远是身体最容易吸收和对身体负担最小的。
🙋♀️我一直都是个很爱吃水果🥭蔬菜🥬的人，特别是水果简直是可以每天吃好多不同品种才满足。所以这个水果篮（超可爱有没有，之前专门晒过货）都会装满我平时爱吃的水果们。这个全家福我今天刚拍，其实已经是吃过一周半的状态了。。。
1️⃣苹果：每天早上一个，雷打不动。
2️⃣莓类🍓：蓝莓，黑莓和草莓，莓类的抗氧化能力绝对是水果之王！其中我个人最爱吃蓝莓，它富含花青素，是抗氧化最强的水果之一！每天吃蓝莓3-5g就可以满足人体花青素的需要！而且每100g蓝莓热量仅为57千卡！绝对是想要减肥和延缓衰老的女生们的首选！
3️⃣猕猴桃🥝：VC之王的水果！普通的猕猴桃100g中含85mg的VC，如果是黄金奇异果的话含有160mg！Costco的一大盒猕猴桃绝对是囤货最佳选择了！
4️⃣橙子🍊：也是富含VC的水果！建议不要打橙汁，很多纤维素都流失了，还是吃食物原本的样子最好哦
5️⃣柚子：我真是超爱吃柚子！之前在Costco看到一提4个柚子真是偶遇一次再也没见过了，这个是最近在weee上买的，味道不错就是小了一点。
6️⃣葡萄柚：这个是热量奇低的水果神物，而且GI值也很低，饱腹感强！
7️⃣葡萄🍇：这个属于家属最爱系列，所以都是他买来吃。因为葡萄还算是含糖量高而且GI值高的水果，所以想要减肥的宝宝要少吃！
其实我还很爱吃木瓜，鲜枣，还偶尔会吃香蕉🍌帮助肠胃消化。刚才收到小伙伴通知赶紧去weee又下单抢购了两周后的水果，大家囤货的时候也记得要多采购一些水果哦！
最新评论 22
:哈哈哈 同款小篮子
:哈哈哈小篮子超可爱的～每天看到都开心
:喜欢这小蓝子
:哈哈哈是呢！好多人都看上了真的很可爱
:好可愛的🧺！ 想買不過都沒貨了💔
:是啊我当时在店里看到也就两个 这个还是display的那个😂
回复 @养成吃不胖体_Elaine:真的好想要呀 看到了你的post之後瘋狂的尋找😭😭 都沒了💔💔💔
:一直要买这个篮子可是一直没货，最后买了别的
:嗯嗯当时我看到了也是感觉这么可爱不买好后悔
:请问水果篮是在哪里买到的，太可爱了，好想买
回复 @supermommy:在pier 1哈超妈！看看我之前很早的一个晒货专门提到了这个小篮子🧺 很可爱
:在pier one 买的哦 我之前还专门发过一次晒货 亲可以去翻翻
:水果篮好特别啊
:是哦！真的可以摇起来的😆😆😆
:这个水果篮也太可爱了！
:哈哈哈哈是呀！特别喜欢💕
:Weee是什么？
:是个华人生鲜网站呀！超级推荐！不过人多现在送货慢了～
回复 @养成吃不胖体_Elaine:网页还是app？