请大家忽略我凌乱的背景哈哈😄
健身打卡的第二天-
在家可以做力量瑜伽🧘♀️
平板支撑，push up, wild things ....
用身体自己的重量来练力量
并且配合呼吸和拉伸 ；）
网上很多瑜伽教程都太基本了
大家可以搜索power yoga试试
来加深训练强度和肌肉💪的力量哦^_^
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最新评论 3
:👍
:棒棒哒
:身材真好！