今天跟着周六野做了一组10分钟腿部的运动.
一组做下来可以很好的拉伸到腿部.长期坚持可以改善腿型.
这套做下来感觉还是挺不错的.做完整个腿部都比较放松.
她用到的辅助工具是毛巾.
如果家里有我这种滑行盘🥏的话.这个时候就可以利用起来啦！这套运动里整套下来都有就是用到这个.不过在地毯上不好滑动.在地板上比较好操作.
滑行盘是健身的一个很好的辅助工具.其实这东西很普通，就是两个很滑的圆盘.原理就是把向下的重力，转变为向前后左右的阻力.从而起到锻炼的效果.
day❻
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最新评论 8
:赞！
:谢谢你
:哈哈哈我用一块洗碗巾～顺便把地板都擦干净了😂
:哈哈哈！有道理
:你也喜欢zoye
:还不错。喜欢她的亲和力。
回复 @supermommy:你也是！棒棒哒