斜方肌依然疼得厉害，做不了Chris Heria的
所以尝试了一个主要站立姿势呢fat burn workout
虽然标题说消耗500卡路里，不过即使做她提供的high impact的动作感觉挺low impact的，心率也很适中，比较像中间有短暂休息的慢跑强度~
Walgreen的酒精用了一半了，不过有这个酒精让我安全感提升不少~
元气满满，明天继续加油!
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