宅在家里健身其实会有一种孤独感，经常躺着坐着不动就不会被身体里的运动细胞给唤醒。我之前喜欢去健身房很大程度也是因为需要那种“仪式感”，穿着紧身的健身服和运动鞋，扎旗马尾，戴着Apple Watch，在健身房里挥汗如雨，再拍张打卡和记录每日进步的照片，完美的一次健身🏋️♀️之旅！
可是，健身还是要看效率的！在Gym容易玩手机就这么把时间耗过去了（真心无语那些占着器械但总是在玩手机的哥们）。最近宅在家里发现按照自己的时间来随时随地都可以健身，我自己每次都是早晚各一次。早上起来我一般都会做比较mild➕全身拉伸的，傍晚结束一天的工作后我会选择比较hardcore的，然后洗个热水澡再来吃顿蛋白质纤维素丰富的晚餐，真是感觉宅家生活也挺美好的哈哈哈哈。
家里锻炼需要的是陪伴，需要的是带领，所以跟着YTB的健身博主们吧！这里按照难易程度分享几个我自己之前和最近看的比较多的博主。
1️⃣周六野
之前在巴厘岛的一位亚裔博主，她的视频比较简单，很多动作都很容易做。适合初学者，我好像刚开始健身的时候看过，很久都没跟着她练了。
2️⃣May Fit
这是最近发现的一位台湾健身博主，相比Ashley Xu，我更喜欢她一些，感觉她更加真诚。不管是健身房健身菜单还是健身食谱都有介绍，比较喜欢看她在健身房录的教学视频。
3️⃣Chole Ting 😍
一直以来的最爱吧，从三年前就开始看她的视频在家里锻炼了，看着她从几万粉丝到现在几个million。还记得有半年的时间每天早上跟着她的abs视频练习，雷打不动，那段时间abs确实也保持的非常好哈哈。后来开始想增肌之后就没有跟着她练了。最近宅家发现她的HIIT视频还是很好follow，也非常能坚持下去。现在基本每天早上都是跟着她的视频做20分钟 HIIT+10分钟 stretch。话说如果你也是铁粉的话，知道她多少岁吗哈哈哈。
4️⃣Laboratorul Fit
这是最近发现的一个很好的HIIT group class的频道，这个博主应该是有自己的健身club，每周都会教课那种。每次45分钟左右的insanity workout真的非常暴汗，要是动作标准，每次感觉腿都会断。
你喜欢哪位健身博主？大家一起来种草呀~~~
最新评论 5
: chloe ting多少岁啊？我是最近入坑的，特别喜欢她！ chloe ting多少岁啊？我是最近入坑的，特别喜欢她！
: 梦想中的身材 梦想中的身材
: 哈哈哈谢谢宝宝 哈哈哈谢谢宝宝
: 穿衣显瘦脱衣有肉👍 穿衣显瘦脱衣有肉👍
: 哈哈哈这么高的评价 谢谢亲！ 哈哈哈这么高的评价 谢谢亲！