继上次的红糖老姜番薯糖水之后，这次我想跟大家分享一款五红汤。五红汤指的是红豆、花生、红枣、枸杞、红糖。这些食材都是温补的，因此喝它可以起到顺气暖宫的作用。尤其对于常年手冷脚冷、宫寒、痛经、脸色苍白的宝宝们最适合不过了。我坚持喝了两个多月，上个月大姨妈来的时候终于不像以前那么痛了，血块排得畅顺许多，对于失血过多导致的头晕目眩的问题也有所改善，我相信是五红汤真的起到作用，所以，一定要跟姐妹们分享，希望帮到有痛经的你们。
🌱这款汤适合哪些人喝呢？
贫血、经痛、气色不佳、产后下奶
🌱哪些人不适合喝呢？
湿热体质和对豆类过敏的人不宜喝
🌱不同体质的人应该怎样煮五红汤？
1⃣️阳虚体质（常年手脚冰凉、精神不振）：在五红汤的基础上加入少许姜片和桂圆
2⃣️阴虚体质（心烦失眠、经常熬夜）：在五红汤的基础上加入少许黑豆和百合
3⃣️气虚体质（脸色苍白、经常气短、心慌）：在五红汤的基础上加入黄芪
🌱多久喝一次？
一周喝三次，避开经期
🌱喝多少？做多少？
请确定做一锅粥能够喝一周
🌱食材：
红豆、花生、红枣、枸杞、红糖
比例是5:5:2:1:1
🌱做法：
红豆和花生提前一晚浸泡。锅内加入适量清水，加入红豆、花生，大火煮5分钟，水开后加入红枣和枸杞，转小火炖煮45分钟。最后加入红糖，再煮10分钟关火即可。
温馨提示：
吃货认为最好不要用养生壶做，用传统的汤锅或instant pot熬制会有更好的效果！
最新评论 39
:请问这个可以在冰箱里放一周吗～看你发的好想做
:一周可能太长了，尽量做了早点吃完好点
:好棒
:谢谢
:好棒！谢谢！
:谢谢宝宝
:学习了
:😄
:收藏收藏 看着好棒～
:慢慢学～一起滋补滋补嘿嘿😁
:🤤🤤🤤
:这好棒我也要做起来👍👍👍
:做起来😁
:最愛這個
:找天试试😉
:👍
:👍
:😋
:👍👍
:赞
:谢谢宝宝
:👍
:刚好坐月子吃😉
:那很适合宝宝吃呀😝
:最近看到花生汤就流口水！！我一定是气虚
:你一定是气虚🤪快补补
:哇~又养生又美味！
:喝一碗感觉身体特别暖嘿嘿～
:好喜欢吃补血补气又暖胃！
:嗯～一看就知道心晴宝宝懂养生啦🤩
:补血补气💕 女性朋友都需要
:对哒～女人都要对自己好一点❤️
:好滋补😋😋
:嗯～女人要懂得保养好好爱自己😂