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大家都知道在减脂期碳水也很重要，这样才能维持身体的正常运作。
荞麦面就是其中一种优质的粗粮碳水。它里面含有丰富的膳食纤维和蛋白质。
它的含糖量也非常低，所以非常适合作为减脂期来吃。带来饱腹感，而且味道也不错。
做这个番茄鸡蛋荞麦面非常的简单，这样一份低卡又美味的减脂美食大家可以试试。步骤只需如下：
1. 首先先烧水，把荞麦面煮7，8分熟捞出备用。
2. 开始在不粘锅用非常少量的油炒鸡蛋，炒好放旁边备用。
3. 把切好的番茄倒入刚刚超过鸡蛋的国内翻炒出番茄汁。我放了一些酸菜在里面增加酸味。
4. 把荞麦面一起加起来翻炒，调味再加些葱花就完成了。
今天周末就在家完成了Hit减脂和瘦腿训练。Keep这个app真的会让人有动力学那些动作。
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最新评论 4
: Yum Yum
: 😘😘😘可以试试哟 😘😘😘可以试试哟
: 荞麦面好健康啊😋 荞麦面好健康啊😋
: 哈哈 是啊 而且口感还行 不难吃 哈哈 是啊 而且口感还行 不难吃