燕麦是我家长年必备粮食，有时候会代替米饭。
也是孕期营养食物之一，我怀小宝时就特别爱吃。
据说相同分量的燕麦，煮的越粘稠，保健功效也就越好，因为燕麦煮了会粘稠是因为燕麦中含有beta葡聚糖。
燕麦功效非常多，
除了可以降胆固醇降血脂血糖，
美容养颜，
还有一点👏👏👏：
减肥
燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦有助减肥的功效！
哈哈，是不是很赞？
健身期间就吃它，美容养颜又瘦身！
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最新评论 4
:这种会比画着老头的牌子的燕麦好吃吗？
:平时早餐最方便
:就是觉得不是很好吃
:哇⊙∀⊙！囤佐好多!