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今日份下午茶简单又清新——西柚，黑莓配铁观音🍵
我很喜欢吃水果，任何水果都爱吃。不过健身期间，我更会选择吃糖分含量少一些，维C含量高的水果。囤货宅家期间，水果大部分从Costco采购，小部分是Fed Meyer Pick Up。
今天分享一下哪些水果瘦身又美容😉，宅家囤货买哪些水果合适呢？我特别推荐【西柚】和【血橙】，柑橘类的水果不仅维生素C含量丰富，它们酸甜的味道还可以帮助肠胃消化吸收，含糖量比葡萄或者香蕉等水果要低。 【西柚】热量低，它降低胆固醇和血压的作用，饭后吃西柚不仅解渴（水分多），而且吃完有一种消脂的感觉！ 其次我推荐【蓝莓】和【奇异果】，这两类水果也是热量很低，还有抗氧化和美白的功效。 最后我推荐吃【青苹果🍏】和【黑莓】，这两类水果同样热量低，酸甜的口感促进消化，黑莓可以美白，抗衰老，提升免疫力哦。
宅家的日子不一定发胖，我们可以越吃越瘦呢😋😃🤗
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