今天炖了一锅番茄牛肉蔬菜汤!放了瘦牛肉,番茄,胡萝卜,洋葱,玉米,土豆,芋头,包菜,牛肉肠,牛奶,炖了3-4个小时,牛肉都又软又烂,加上盐和胡椒调味就超极鲜!简直是没空做饭星人的福音,洗完菜都丢锅里就可以坐等了~ 还盛了一大碗给邻居。
因为太好吃完全停不下来,喝了好多汤,晚餐的时候有些中午没吃完的土豆融在汤里了,变得很罪恶。。 热量只能大概估计了,肯定不够准确。
今天吃了942卡,运动消耗450卡,明天继续。减脂还是不要做太好吃的菜,容易失控哈哈哈哈~
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今天炖了一锅番茄牛肉蔬菜汤!放了瘦牛肉,番茄,胡萝卜,洋葱,玉米,土豆,芋头,包菜,牛肉肠,牛奶,炖了3-4个小时,牛肉都又软又烂,加上盐和胡椒调味就超极鲜!简直是没空做饭星人的福音,洗完菜都丢锅里就可以坐等了~ 还盛了一大碗给邻居。
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最新评论 8
:加油!请问小姐姐在家做什么运动呢?我最近也开始减脂餐,也想每天500卡的运动量啊😆
:回复@喵星星:大部分是HIIT和局部塑形,推荐youtube上跟着Pamela Reif做~
回复 @小浣熊面面:谢谢小姐姐,上网看了一下也试炼了一下,感觉不错,可以换着做也更好坚持,一起动起来💪🏻
:赞
:🥰
:厉害厉害厉害!
:一起加油~😘