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🌿蒜片酱汁秋葵是很健康的菜谱．秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。 含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力．
🌿材料：秋葵一把，切头切尾，洗干净．
蒜片少许（四小粒蒜头，切片）
植物油 少许
酱油 2 汤匙
🌿做法：先用热水浸熟秋葵，然后热锅下油爆香蒜片，再下酱油．将秋葵摆好在盘子，淋上酱油就可以了！
🌿非常好吃健康，不肥腻．Enjoy 😉 ！
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最新评论 8
:👍👍😋
:赞
:好喜欢秋葵呀看着就好好吃
:我也喜欢，滑滑的口感！😋
:这个很好吃，还很健康
:很好，谢谢你😉
:谢谢你💕
:营养健康👍