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中午烤了酸奶蛋糕给男朋友和邻居，然后才运动，都做完已经比较晚了就没做饭，吃了些水果蔬菜和蛋白粉蛋糕～ 葡萄蓝莓香蕉都是自己冻的，✔️水果冰冻储藏真是神仙吃法！！再也不用买来葡萄怕坏掉就赶着吃完了！
今天的巨大成就是解锁了自己做魔芋面！买不到魔芋粉买不到碱面也不能阻止我了！🤣
先研究了一圈美国代餐粉里只含魔芋的，又研究怎么把小苏打变成食用碱（文科生也懂化学的！），然后看了大概7-8个配方和教学视频，诡异的是大家的配比和方法都不太一样，我只好挑了个看起来最科学的参考！
成品虽然形状不够好，但是口感一百分！💯 蘸上芥末酱油的味道好到成就感爆棚！再也不用买贵贵的miracle noodle啦～ 改天打算再改进一下，完美以后写一个教程！
今天吃了914卡，运动消耗480卡，明天继续～
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最新评论 9
:期待魔芋做法
:求自制魔芋的方子
:等试出比较好的配比就写～
回复 @小浣熊面面:好嘞 坐等！
:优秀的宝宝，幸福的男友
:😘
:好棒！太有毅力啦～记得补充丰富蛋白质哦🥰
:嗯嗯！每天都在算有没有吃够蛋白质🤣 有了蛋白粉已经容易多了～
回复 @小浣熊面面:棒棒的！