早餐来一碗元气满满的燕窝，美容养颜😊
这些年我一直吃的都是金燕窝这个牌子，燕窝质量口感都很好，没有异味，不用挑毛😘处理的超级干净
做起来很简单方便
1⃣️先将一片燕盏用纯净水浸泡两个小时，之后用纯净水清洗一下。
2⃣️把洗好的燕盏放入炖盅里面，放一点纯净水漫过燕窝，炖30分钟。放入枸杞再炖5分钟
3⃣️起锅后放入牛奶就可以吃啦😘
一片燕盏是一个人的量，一周吃2～3次，早上吃最易吸收。燕窝有滋补养颜的功效，促进免疫力能力，老少皆宜😊
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