😂我想说第二天就坚持不住了,主要原因是因为买的紫叶生菜太难吃了。各种苦,还有一种泥土的味道。
今天的午餐很尴尬,食谱说是吃低脂火腿,减盐且无淀粉的。可是我只有SPAM。虽然说这只已经是减盐的了。但是还是每56g含580mg的盐。56g约是1/6的量。而食谱要求吃180g火腿。觉得实在吃不来,最后切了四分之一大概80g。用热水煮了十分钟,煮到肉都发白了,终于不那么咸了。因为肉吃的不够,还是加了些菠菜吃。
晚餐跟昨天一样。我恨不得扔了这生菜。还是强迫自己吃下去了。每天习惯了喝2L水,不喝反而觉得口渴。
最后三张图是给男票做的英式葱花肉松司康夹鸡蛋午餐肉。明明说不吃鸡蛋,我就没给scone上色,然后告诉我要吃三明治🤣。臭毛病惯的。反正他说很好吃。我也没尝试。
早餐:黑咖啡
午餐:火腿80g+菠菜无限量
晚餐:无油小酥肉+生菜无限量
全天:至少2L柠檬水
✊坚持就是胜利!
最新评论 16
:可是看到午餐肉就想吃火锅🙈🙈🙈
:看到你说火锅就饿了
回复 @桃子吃不吃:🙈🙈🙈🙈🙈我自己说完我也饿了
:我昨天查了下这个方法,很多反馈说会反弹,还容易低血糖出现头晕目眩心慌难受,还有内分泌失调经期不准推迟,还有皮肤方面的问题,感觉不适合我
:我试过的 我没有任何反应😂 有些人可能不太接受黑咖啡 空腹不吃早餐喝黑咖啡是容易有心慌的感觉。反弹这个我也有,因为之后也没有正常饮食。其他的我都没感觉到。可能我适应性强吧
:午餐肉的咸深有体会!😭
回复 @supermommy:🙈我坚持了10天 瘦了9斤 感觉水喝够应该会掉更多一点肉吧
回复 @桃子吃不吃:这种减肥方法感觉好辛苦🥺而且我感觉这个肉的量好像也不够
:好吃吗这款
:午餐肉么?除了咸没毛病
:我好久钱买了一盒还没吃🤓
:我总拿来做炒饭呢
回复 @桃子吃不吃:哦我回头也炒菜