自律计划2️⃣
还是差1.4,感觉到了下一个平台期
🌟🌟🌟
LES MILLS BODYCOMBAT session
11+14
LES MILLS BODYPUMP 20min session
Triceps + Biceps + Shoulder + CXWORK
总消耗:2000+
🌟🌟🌟
总摄入:1000
巧克力、苹果🍫🍎 150
杏仁、核桃 100
牛奶🥛 50
泡菜魔芋饭🍚 50
花生芝麻糖🥜 100
馅饼、粥 550
🌟🌟🌟
净消耗:1000+
*难以置信面食类热量这么高,而且主要都在面粉里……中餐主食并不比甜点低🤦♀️