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母亲节和健身是我本周的两大主题😄
👩母亲节是近期一直在日程表上安着的，花束💐是必须的，今年加了点新花样找到了水果花束🍊献给妈妈们（可惜好几家大连的花店都令人震惊🤯滴说买不到水果所以最后还是换回了普通花束…）。
❣️还额外准备了腊梅👄唇膏和香缇丽🌹喷雾给俩妈😁
💪坚持健身第5-6天
周末连续两天，每天锻炼30min➕。发现午饭前是我非常在点上的锻炼时间，整个人都精力意愿及状态都很适合。
❣️Sat：开始发掘Pamela小姐姐的健身视频！初看简单，但做一半就大汗淋漓绝对是很好的有氧运动。
❣️Sun：继续帕拉梅小姐姐的美舞健身，今天浑身酸痛，做了几个简短初级的，算是一个缓和。
🥛坚持Smoothie第2-3天
周五开始每天至少一杯Smoothie，各种水果蔬菜都加上，积极用Smoothie替换早晚饭😁感觉喝健康的Smoothie捍卫了自己的健身成果，很有心理安慰，喝起来很舒心！
❣️本周准备了蓝莓，🍌，🍎，🍊，🍋，🍇，Kale，baby Spanish, 豆奶，酸奶，冷冻热带水果🥭🍍🍈，木瓜等来炮制各种Smoothies❤️再接再厉！
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最新评论 3
:我也在跟着Pamela做～她的视频还都蛮难的 有挑战～
:是的！虽然只做了几个入门级简短视频 但帕拉梅真的是累😂
:哇塞