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这也是3🈷底参加健身打卡延续下来的运动习惯，看到晒货区很多宝宝都跟着 keep app做运动，想到自己平时做的都是有氧运动，健步走或蹬椭圆机，运动虽然时间长，但强度都不大，有强身作用，但健体见效比较慢，坚持1年多，体重一直就在1,2磅之间摆动🙈，所以也下载了keep，希望能够更加有效地减脂减重。
今天打卡马克一下，打卡53天。完成第二个课表，中级减脂训练28天。这段时间经常自我感觉瘦了，但一称体重还是保持不变, 估计皮肤有变紧绷，因为小肚子有减小哦🤗，而且现在许多训练做完感觉轻松了，刚开始那个喘😂，觉得自己再多做1个就得挂🤣, 人的潜力真是无限🤔。
宅家也要坚持运动，这样吃起美味才能无所畏惧😂😂！
12／21
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最新评论 2
:好有毅力！
:没办法，为了更好的吃🙈