✨每天宅在家里吃饱喝足，总想着要运动一下消耗下热量，但不想坐瑜伽深蹲等一系列想想就累的运动。
✨中华人民共和国第九套广播体操，时长4分钟，一共八个环节，每个环节动作简单，时间很短避免枯燥，场地要求极简，何时何地都能开展。
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