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宅在家里以后就没有啥羞耻心了，瑜伽课挑简单的，吃的挑好吃的，量了一下体重，发现再旺盛的新陈代谢也顶不住了😅。翻出宅家之前的瑜伽服锻炼。宅家之前非常有羞耻心，衣服都要配好色：上衣是 invigorate 系列，裤子是align系列28”，个子矮所以裤脚都是被我踩在脚下😂。其实lululemon店里可以免费改裤脚，我因为只是瑜伽课的时候穿，所以还好；外加周围一起上课的人也有这么穿的。
翻出压箱底的普拉提环，普拉提老师有推荐这个牌子，亚麻购入。我估计自己核心肌群不够强，发力不对，用这个健身环超过五分钟脖子就酸。
今天冥想课的主题是focus your attention，我现在想的就是如何塑形减肥。😂
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