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每次家属一说要间歇性断食，晚上不能吃饭，我就觉得很迷茫。一个人不知道吃什么，不麻烦又不会热量太高。幸好最近亚米，Costco进货频繁。囤货选择很多。这款日本面乐的麻辣芝麻速食面，购于亚米网，$2.39。里面有汤粉包和干素菜包。开水泡三分钟。汤汁比较浓郁，一点也不辣。面条口感一般，无功无过的一款。
天妇罗虾购于Costco。里面六小盒，每盒五条虾子。还有配套的调料。我用的空气炸锅，380华氏度，预热五分钟，炸十二分钟就好了。吃起来很酥脆，虾肉比较紧实比较大。等虾炸好的时候刚好弄面条。二十分钟搞定一餐日式速食晚餐。还是很开心的。
自律1⃣️2⃣️
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