#21天自律计划21
最后一天打健身卡：body combat #82
sidekick是跆拳道里面很基本的动作。虽说跆拳道在mma里面实用性不高，但是可以很好的训练腿部还有下盘稳定性。最开始会觉得想踢得高就使不上劲，想用力就踢不高。可以扶墙或者其他东西慢慢提高，还要提高韧带柔软度。我也不是踢的很高。但是训练臀腿是肯定有效的。
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