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今日早餐是坚果牛奶胚芽燕麦（粥）。
燕麦属于快手早餐最佳食材，花样变化也很多，
可以单吃当解馋的健康小零食.
可以搭配酸奶，建议选比较浓稠的、低热量的.
可以搭配水果，选维生素含量高的水果，可以美容又养颜.
……
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胚胚膳道的坚果牛奶胚芽燕麦片
富含蛋白质、钙和锌，营养还挺丰富的，
单吃也不会太甜，香脆的口感，淡淡奶香味，
一袋130卡热量也不算高，
但补充的能量满满，
小包装出门随身携带很方便，
可以随时随地补充能量。
可以用热水/热奶冲饮，
搅拌均匀后静置几分钟后再食用.
喜欢浓粥口感就少加水/奶.
喜欢稀薄口感就多加水/奶.
推荐给各位喜欢燕麦的朋友们.
😋2/7
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