24
43
0
0
本来想直接放弃这个打卡，因为从来不关注卡路里的我只管吃。但是君君活动重在参与，先把卡打上，完不完的成另说。真的是好难，我是先吃再算，不然九点都吃不上晚饭
为了符合减脂主题，这一餐我用了三文鱼，花菜，玉米（玉米这个不太减脂，但是买了总要吃）
🥣三文鱼
拿一块三文鱼，撒上佐料🧂腌制十分钟，直接扔进烤箱400，20分钟。吃之前挤上柠檬汁
第一次这样做三文鱼为的是符合减脂这个主题。强烈安利这个rosemary&garlic的佐料，我在tjmax淘到的，里面含盐，所以非常方便又好吃
🥣花菜
中午吃剩下的。🤦♀️但是花菜真的是低卡路里食物，一整颗花菜也才18卡
🥣玉米🌽
直接水煮一下，什么都不放。照片里我掰了大半根，结果还是吃了一整个，所以卡路里按一个算
最后总卡路里=三文鱼190 +玉米225+花菜5=420
第一次算卡路里，太难了……要是有不对的地方欢迎纠正
美妆精选8.5折+送礼 | Macy's 清仓大促低至1.5折
拉夫劳伦T恤$23 衬衫$49
11 Macy's
lululemon 超多史低价 短裤/背心$19
Softstreme 高腰裙$14
9999 lululemon
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧双肩包$109
史丹利随行杯$19
1924 Nordstrom Rack
Nordstrom 折扣区低至2折 On Cloud多款再降价
Jellycat 花生猫$28
28 Nordstrom
lululemon 女生必备短裤合集
Scuba 短裤$14
76 lululemon
叕升级：La Mer 七夕满减$150💝11件礼价值$650+
首送$285正装浓缩眼霜
429 La Mer
Estee Lauder 精选低至6折+送$427豪礼
小棕瓶套装补货💥多款新品尝鲜
42 Estee Lauder
又降 | Moose Knuckles 低至6折+额外9折
羽绒服外套$297
13 Moose Knuckles
限今天：Victoria's Secret 低至4折+满$75额外7.5折
无钢圈聚拢文胸$12
0 Victoria's Secret
提前享：Kiehl's 护肤大促 无门槛8.5折 满送牛油果眼霜
高保湿护肤套装$51
0 Macy's
最新评论 24
: 元气晚餐 元气晚餐
: 一根玉米有那么多卡路里吗![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
一根玉米有那么多卡路里吗![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
: 是呢，认真计算了 是呢，认真计算了
回复 @做一只精致的兔子 : 我都不知道原来多吃玉米也是会胖的，而且超市的那种玉米不太好次![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我都不知道原来多吃玉米也是会胖的，而且超市的那种玉米不太好次![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 搭配的好健康👍喜欢喜欢👍 搭配的好健康👍喜欢喜欢👍
: 哈哈，晚餐吃的那么少（多）已经是我的极限了 哈哈，晚餐吃的那么少（多）已经是我的极限了
回复 @做一只精致的兔子 : 宝宝去下载一个（看图！我今天的打卡晒货里有我照片App特别方便买回来的东西，直接扫条形码就可以知道是多少卡路里每一份量 宝宝去下载一个（看图！我今天的打卡晒货里有我照片App特别方便买回来的东西，直接扫条形码就可以知道是多少卡路里每一份量
: 健康均衡营养 健康均衡营养
:![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
啥，我仿佛又看到了新的活动，之前的还没有写完 ![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
啥，我仿佛又看到了新的活动，之前的还没有写完
: 对，就是有新活动了。反正我是齐头并发。 对，就是有新活动了。反正我是齐头并发。
: 都是喜欢的 尤其是玉米 三文鱼 都是喜欢的 尤其是玉米 三文鱼
: 为了计算卡路里方便，只能吃整块的食物![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
为了计算卡路里方便，只能吃整块的食物![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 薄荷健康里也可以算卡路里 薄荷健康里也可以算卡路里
: 对对对，我今天就用的薄荷。不过我用的是网页版 对对对，我今天就用的薄荷。不过我用的是网页版
: 太厉害了 这么少热量好健康的一餐 太厉害了 这么少热量好健康的一餐
: 之前有饭友减脂，天天看她吃什么有个大概念。不然真不会玩 之前有饭友减脂，天天看她吃什么有个大概念。不然真不会玩
: 5卡这个我笑了 精致 5卡这个我笑了 精致
: 我这是认真完成作业好么 我这是认真完成作业好么
: 咋算的 我一直就没明白 咋算的 我一直就没明白
: 网上能搜到食物卡路里信息，然后按照份量乘一下，我还用上了计算机![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
网上能搜到食物卡路里信息，然后按照份量乘一下，我还用上了计算机![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 就是的说，我脑阔疼。觉得消耗了不少卡路里 就是的说，我脑阔疼。觉得消耗了不少卡路里
: 好棒的减肥餐啊 好棒的减肥餐啊
: 对，我已经觉得饿了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
对，我已经觉得饿了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)