😋前两年都不曾知道桃胶是什么？这两年开始火了起来，到处都是卖这个的，因为桃胶有美容养颜、补充胶原蛋白、润肠通便等多种功效，所以大家都会纷纷购买。它的食用方法也简单，提前用冷水浸泡过后加冰糖和水或银耳炖一炖即可食用，也可以在桃胶中加入银耳、燕窝、红枣、枸杞、各种时令水果等，煮好后吃起来很Q弹，放冰箱中冷藏后食用效果更佳
银耳：性平无毒，补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖。
今天给大家分享的也是最简单的一种食用方法，搭配银耳、木瓜、雪燕 、皂角米。木瓜对女性朋友们来讲也是特别受欢迎的一种水果，润燥养肺的功效，时不时炖上一锅正适合炎热的夏季喝。
☘️银耳1朵 木瓜半个 雪燕 5克冰糖 红枣5粒水 桃胶10克 皂角米5克 莲子十来颗 水适量
☘️银耳 雪燕 桃胶 皂角米 莲子提前一个晚上浸泡。
☘️木瓜去子，削去皮，切成小块备用；银耳剪碎。雪燕 桃胶 皂角米洗净多洗几遍 去除杂质 ，红枣去籽备用。
☘️将银耳 红枣 莲子放进电饭煲中，加适量水，选择煲汤功能，慢慢炖45分钟左右
☘️将炖好的银耳汤倒入炖锅中，煤气灶开火，中火慢慢炖 加入桃胶 皂角米 木瓜煮开锅
☘️ 煮开锅后，雪燕 、冰糖继续炖15-20分钟就可以了✅（雪燕不能顿太久炖半个小时就化成水了 、桃胶羹放凉后入冰箱冷藏半小时以上食用口感更佳）
🌿最后告诉大家一个好idea冷藏以后吃的时候加一点牛奶🥛试一试会是完全不同的口感非常好喝👍
最新评论 3
:哇！太会养生啦！
:好棒！养生又美味～
:谢谢