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🔆奇亚籽牛奶
前一天晚上倒1cm左右高的奇亚籽到杯中，加入适量牛奶搅拌均匀，密封冷藏。（不要放太多奇亚籽，一次性不能吃太多）
第二天早上再加牛奶，搅拌均匀，微波炉加热/直接喝冰的。
🔆芋泥
1. 芋头戴手套削皮切块，蒸至熟软。
2. 喜欢有颗粒的口感就直接用勺子碾压成泥，喜欢顺滑的就加少量牛奶放入破壁机。
3. 趁热加入黄油 白糖/炼乳，搅拌均匀。
4. 密封冷藏。
可以用于：芋泥饭团 芋泥牛奶 芋泥奶茶 芋泥吐司等。
🔆韩式炒杂菜
乱七八糟蔬菜放一些，再放点肉提味道。
红薯粉丝水中煮软后放入冰水可保持弹性，然后捞出直接给粉丝调味（芝麻油 辣椒粉 蚝油 生抽必不可少），这样可以避免菜太咸粉丝没有味道。
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