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今日午餐 快手龙虾意面🍝几乎是我吃不腻的工作日午餐🌝而且准备时间超短 适合周三✌️
600卡分别来自龙虾尾、意面、意面酱、等…全部购入Costco✌️图二图三看起来量很大的亚子 对🌚今天又有人蹭饭🌚
自我安慰🌝600卡对午餐还好哒！晚餐继续水果好啦！
做法📝记录：
1⃣️龙虾尾去壳去虾线 非常暴力的过程🌝
2⃣️切小块，用料酒、生抽、黑胡椒腌制半小时以上
3⃣️煮意面至还有一点点🤏硬度，控水捞出备用
4⃣️黄油🧈入锅，融化后加入蒜末爆香
5⃣️加入腌制好的龙虾翻炒
6⃣️加入控好水的意面，加入适量意面酱🌚
7⃣️搅拌均匀放一些cheese🤏再次搅拌均匀
吃！
#一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑟𝑒𝑒 ✔︎
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