这么精瘦,我都不好意思叫他西几头了😄
Grounded turkey breast 2磅
鸡蛋一个
葱姜末儿一大勺
盐一小勺
糖一大勺(我用的代糖)
生粉(地瓜淀粉)2大勺—30g的样子
酱油许许多多。
全部丢到厨师机里面搅打上劲儿。同时instant pot烧一大锅水,到80度这样,不用开,然后就用keep warm先烧着。
然后手上抹点水,搞出来一大坨肉泥,在两边手之间倒腾来倒腾去。(一定要一大坨啊,要不然怎么叫西几头?那个得叫小猫头吧?😄)
然后把一大坨团得圆咯咯的肉球轻轻地温油地放进那锅水里。
一个一个全放进去之后先keep warm煮个5/6分钟,然后saute大火煮沸,沸腾后再煮个1-2分钟分钟。
撇去浮沫,倒入许许多多酱油。
然后,换回keep warm,盖上盖子,去睡觉。
第二天起来,就可以吃啦!
这样的西几头嫩嫩滑滑的,入口即化,值得拥有!
卡路里我就不计算了。几乎全是蛋白质加一点点淀粉,再计算卡路里就真的太不尊重鸡胸肉了!😄