又是幸福吃饭饭的一周,不好吃你来打我😊。
1⃣️蔬菜鸡蛋煎饼+燕麦可可酸奶碗 400 kcal
星爸爸是留下的瓶子用来喝水,并不是喝的里面20g糖的肥宅水。
煎饼还是用全麦松饼粉煎的,全麦松饼粉简直万能。
2⃣️花菜版无米韩式拌饭 390 kcal
我宣布它取代北非蛋成为我最爱的减脂餐,用料丰富不要太满足!
3⃣️全麦海鲜泡菜饼 230 kcal
如此低热量但高蛋白超饱腹的秘诀是?—— 吞拿鱼肉酱+两颗鸡蛋清
4⃣️虾仁豆腐taco+烤红椒西葫芦 410 kcal
虾单独吃口感太没存在感了,搭豆腐一起很有层次。
红椒西葫芦烤起来只需要撒盐和辣椒面,有点回到国内吃烧烤的错觉!
5⃣️吞拿鱼鸡蛋卷+法棍+番茄 330 kcal
长方形平底煎锅真是神器啊!
最新评论 26
: 收藏啦!想知道虾仁豆腐怎么做呀 收藏啦!想知道虾仁豆腐怎么做呀
回复 @bubbly猜猜 : 空气炸锅嘛?有没有推荐的减脂餐视频呀想学哈哈 空气炸锅嘛?有没有推荐的减脂餐视频呀想学哈哈
: 一股脑丢容器里,撒盐和辣椒就好了 一股脑丢容器里,撒盐和辣椒就好了
: 这样的伙食太幸福啦! 这样的伙食太幸福啦!
: 真的幸福!一点都没觉得是在减肥 真的幸福!一点都没觉得是在减肥
: Bubbly是厨艺高手😊 Bubbly是厨艺高手😊
: 不敢不敢,努力学习😊 不敢不敢,努力学习😊
: 这小盘子小碗太精致了 这小盘子小碗太精致了
: 我可太喜欢我的小厨房了😊 我可太喜欢我的小厨房了😊
: 小可爱杯子都用上啦
小可爱杯子都用上啦
回复 @匿名用户 : 做饭时间多了吃饭时间就少了哈哈 做饭时间多了吃饭时间就少了哈哈
: 哈哈每天都要决定翻牌顺序 哈哈每天都要决定翻牌顺序
: 老板 来两份泡菜饼! 老板 来两份泡菜饼!
: 好嘞再送您一碟腌萝卜 好嘞再送您一碟腌萝卜
: 很养生啊 很养生啊
: 😊 😊
: 好好吃感覺 好好吃感覺
: 这个星期的真的都很好吃😋 这个星期的真的都很好吃😋
: 拌饭!!我也爱吃~ 拌饭!!我也爱吃~
: 敲好吃 敲好吃
: 被题目吸引😂😂吃饭饭 被题目吸引😂😂吃饭饭
: 这个桌子好特别! 这个桌子好特别!
: 这是布哈哈 这是布哈哈
回复 @bubbly猜猜 : 哈哈哈哈饭饭让我咬一口 哈哈哈哈饭饭让我咬一口