非常健康的又低脂的小零食,也可以最早餐.
🌸🌸食材:
香蕉 一根 (93kcal)
熟燕麦 1/2cup (227kcal)
鸡蛋 2个 (144kcal)
草莓 raspberry. 适量
💓💓做法:
1️⃣香蕉用叉子压成泥。
2️⃣加两个鸡蛋和燕麦一起搅拌均匀.
3️⃣用勺子把以上混合物倒入平锅,一勺一个饼,等到颜色至金黄翻面.
4️⃣装饰上草莓和raspberry
无糖无油低脂的零食完成✅
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非常健康的又低脂的小零食,也可以最早餐.
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香蕉 一根 (93kcal)
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鸡蛋 2个 (144kcal)
草莓 raspberry. 适量
💓💓做法:
1️⃣香蕉用叉子压成泥。
2️⃣加两个鸡蛋和燕麦一起搅拌均匀.
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