👻今日减脂餐是我一个人的晚餐。
🌝前几天发的减脂餐真的不合适，水煮鱼这种高热量的，感觉热量有点超标。最后一天打卡来点正经减脂餐。（其实基本是剩饭和直接洗洗吃的食物哈哈哈哈😂
🍜晚餐的主菜是男朋友给我炒的一小口炒面，没有很爱吃。。。哈哈哈哈不过勉强吃几口就当减脂了，大概170卡。
🌶️搭配的主菜是中午的剩菜，涮牛肚。今天这种涮牛肚是直接热水煮熟，然后拌六婆辣椒面，好吃哭。牛肚是人间美味，热量居然也没有很高，这一小碗就90卡（六婆辣椒面拌什么都好吃！更不用说牛肚了！❤️
🥗洗了一小碗蔬菜叶子，拌了我超爱爱的mexican sour cream，太好吃了，虽然热量增加了一点点，但是口感超级好吃，热量大约95卡
🍒然后为了颜色搭配和健康，洗了点樱桃，大约50卡，切了颗橙子，大约80卡。
🥥最后感觉自己太可怜了，给自己倒了杯椰子水，也算加一点甜丝丝，一杯也才60卡。
💕综上，这个晚餐总热量也才495，热量虽然不高，但明明也很好吃呀，并不是苦兮兮的减肥餐哈哈哈🌝（一定要吃好一点的我🤪
✨这几天所谓减脂餐的记录表明，想减肥还是要靠自己动起来，不管是自己做饭还是自己运动😂如果懒得动，再加上男朋友每天做饭只能越来越胖哈哈哈哈。🌝
✨所以为了吃的好，还是要多运动👻
感谢观看✨
最新评论 21
:减脂餐也太诱人了吧！
:嘿嘿嘿不吃饱怎么减肥🤪😂
:mark的字体也太可爱了！
:嘿嘿是app自带的字体👻
:好丰盛呀
:嘿嘿谢谢💕其实每个都是小小一碗🌝
:赞！
:谢谢💕
:伙食很不错呢
:嘿嘿嘿谢谢💕
:还是看饿了，这个牛肚太馋人了
:而且牛肚热量不高！
:牛肚太爽了吧！
:牛肚真的好吃！
:你家男朋友真是太贤惠了😂
:我也想娶一个
:哈哈哈哈哈哈我男朋友优点之一就是爱做饭哈哈哈
:牛肚那个看起来不错呀 我就缺牛肚了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:嘿嘿嘿我也是偶尔遇到才能补货牛肚的哈哈
:你的减脂餐总是这么丰盛
:今天真的是正经减脂，都用的是小碗，每碗就几口😂