Day 6⃣️
🥣早:一杯无糖冰咖啡(200cal)、一个菠萝包(300cal)
在外面买的面包通常都比自家做的香,总觉的他们有可能加香料之类的在面团里,今天我也试一次加一些木瓜味珍珠奶茶粉來增添香味,面包是香了但不建议长期使用,不健康
🥣午:清汤腩瀨粉(500cal)
牛骨两磅、牛腩3磅、洋葱一个煲两小时,浓浓的牛腩汤撲鼻而来,正👍
🥣晚:無花果菜干猪骨湯(200cal/碗)
种了兩棵無花果樹五年,第四年已有果收成,除了当水果吃还可以用来做干果、煲汤能潤肺止咳。如果果子太多食不完可以用真空包装冰藏起来作煲汤料,这样处理能保持养分,还是很甜的