早餐打卡🥣📝✅
Breakfast：姜黄&胶原蛋白&蜂蜜&芝麻燕麦粥 😋👩🏻🍳
蓝莓&牛油果🥑&桃子🍑
咖啡☕️
今天再来分享【我爱养生】之蜂蜜的区别 📒🧷
蜂蜜的功效相信很多人都知道了，可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲劳、润肺止咳等等，每日来一勺蜂蜜对健康益处多多。
近几年，麦卢卡蜂蜜慢慢流行了起来，Manuka Honey，顾名思义，它是蜂蜜的一种；麦卢卡蜂蜜的价格比一般的蜂蜜要贵很多，因为它是蜂蜜中的极品，麦卢卡蜂蜜产自新西兰，可谓是新西兰的“国宝”。
麦卢卡蜂蜜里含有一种叫做“独麦素”的抗菌活性成分，叫做“Unique Manuka Factor”简称为“UMF”，这种成分在其它蜂蜜中是没有的，它的存在，才可以使麦卢卡蜂蜜拥有强大的抗菌和抗氧化能力，调理肠胃的效果也非常好。
如果大家感兴趣的话，就可以直接上它们官网搜索，里面有介绍它家的起源史，不同浓度的Manuka honey价格不一样。Manuka蜂蜜并不是说数值越大越好，大家在购买的时候还是要根据自身需求来选择。
我喜欢早上的时候直接放一勺加入燕麦粥里面吃或者冲水喝，它的甜度和浓度比普通蜂蜜高，冲稀一点更好喝。
今日份健康饮食分享✅🍀
继续保持^_^🥣🌈☀️
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