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今天是个完美的休息日～ 也是在做的2个Chole Ting Challenge 的Day8，今天强度超大，6个练习加起来差不多一小时，还有其他几个固定在做的组合，所以分到了早上和晚上，但是今天体力也不错，早上做完感觉超好的！
之前有一段疲劳期，真的很不想吃水煮的东西，就变着法做减脂餐，今天感觉重新爱上水煮鸡胸了，只要有🌶是拉差酱，我真的可以连吃很多顿水煮鸡胸肉！
晚餐第一次试着烤了🍽木薯Yucca Root：
🔅1.削皮以后煮5分钟
🔅2.铺在烤盘上，刷一点点椰子油，华氏420度烤20分钟。
可以把边缘都烤脆，超级好吃！！
还用微波炉做了2分钟搞定的🍆茄子“假披萨”：
🔅1.茄子切片刷点椰子油叮1分钟。
🔅2.拿出来涂上番茄酱，撒上欧芹和奶酪，再叮一分钟。
就可以吃了！
今天吃了1265卡，运动消耗540卡，明天继续～
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