[已过期]Amazon 2021 Prime Day 值得入手的运动健身神器
- 一年一度 Amazon Prime Day 48小时会员购物日6月21日即将开始!
- 活动日期为6月21日-6月22日。
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2021 Prime Day即将开始啦!小编总结出了运动健身必备,在亚马逊中又超级划算的产品清单,小伙伴们可以直接收藏本帖“抄作业”哦~夏天到了,朋友们一定要多多锻炼,来秀出好看的身体线条吧!
健身配件:
1.健腹轮(Ab Roller Wheel):健腹轮是在家就能用来健身的小器械,它不仅可以锻炼到我们的腹部核心,还能锻炼腰部、肩背和手臂的肌肉,同样对减脂的伙伴们也有用,它可以锻炼到我们的心肺。在使用健腹轮时我们要脚趾朝下,双手对称平衡地握好健腹轮两侧,腹部和臀部肌肉收紧。刚开始使用的时候不要动作过猛,臀部慢慢贴近小腿,再将健腹轮向前推,在可控范围内伸展,初学者也可以靠近墙壁,借助回弹力收缩。
2.弹力阻力带(Resistance Bands):弹力带是我们在练习臀腿肌肉时必不可少的小物件,它可以很好地纠正锻炼中的错误姿势和改善不良体态。骨盆前倾、假胯宽、膝超伸、XO型腿、小腿外翻等都可以通过用弹力带的运动来改善。可以趁Prime Day时好价多入几套弹力带,家里、办公室都可以放一套,出差旅行时也不耽误锻炼~
3.瑜伽垫(Yoga Mat):瑜伽垫是在家健身的基础装备,千万不能偷懒在床上锻炼哦,软塌的床垫容易让你在运动过程中受伤。瑜伽垫在选择时一定要选背面防滑效果好的,可以提供良好的稳定性,让你在锻炼过程中不消耗多余的力。厚度在6mm左右就足够了,可以很好保护关节不受伤。
4.瑜伽球(Yoga Ball):瑜伽球可以提高我们的柔韧性、力量感、平衡度、体态、心肺。平时还可以拿它当球椅坐,长期使用可以改善体态,不充气的时候体积很小,方便收纳。
5.瑜伽砖(Yoga Block):经常含胸驼背的宝宝们可以用瑜伽砖来辅助开肩哦,良好的肩颈线条有助于提升整个人的气质,舒缓肩颈肌肉压力。挑选一块高密度好清洁的瑜伽砖可以事半功倍哦~
6.哑铃(Dumbbell):小哑铃方便拿取和收纳,可以锻炼到手臂肌肉和斜方肌,硅胶手柄可以有效防止滑脱。是家庭健身房必须有的健身小物哦~
健身器械:
1.单车机(Cycling Exercise Bike):它是可以让全身肌肉运动起来的器械,动感单车是小编在减脂时超喜欢的有氧运动,对大基数减肥友好,膝盖不会承受过多的身体自重。有稳定的三角结构,不易侧翻,运动时噪音很小,脚部有固定绑带,可以尽情享受运动。
2.划船机(Rowing Machine):划船机是一款可以全身都锻炼的运动器械,可以提高你的心肺功能,是一项全身性多肌群参与的运动。Sunny Health & Fitness的划船机带有防滑脚踏板,在锻炼中更加牢固,不会乱动,泡沫版的握把是改良版本的,把手有助于防止手掌磨损。
健身服饰:
1.Champion运动短裤:面料亲肤,舒适透气,日常居家或者简单跑步健身穿它都没有问题,多种颜色可选~
2.Sweet Sweat 燃脂减脂收腹纤腰爆汗腰带:明星博主真是人手一条。材质比起同类产品更舒适防滑。不想其他产品出汗就会滑动。100%热性无乳胶氯丁橡胶制成,隔热效果非常好,不光在运动时给腰腹支撑同时保留了身体的热度还起到了热疗的效果。
蛋白粉:
1.Optimum Nutrition 金标蛋白粉:正在健身塑型的小伙伴们超需要的就是一款好的蛋白粉,Optimum Nutrition 金标蛋白粉的乳清蛋白是从牛奶中提取的蛋白质,纯度高、吸收性好,每份(30g一勺)富含24g的蛋白质,也就是说蛋白质含量在80%左右了!同时含有超过5g的BCAA(支链氨基酸),有效帮助肌肉增长,非常适合于正在健身塑型的同学。而且每份蛋白粉中,仅有不到2g的脂肪和不到3g的糖分,完全没有增脂的烦恼。
2.MusclePharm 蛋白粉:低碳水化合物,高蛋白,高品质的蛋白质补充剂,脂肪和低钠量极低,能够提供快速消化蛋白质来建立和维持瘦肌肉的质量。MP蛋白粉口味很浓,口味重的朋友可以来用,非常适合配合严格饮食的健身者。
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热门评论 1
:看完此帖肌肉已经酸痛了
最新评论 32
:请问各位燃脂暴汗腰带怎么样?
:有弹力带介绍一下吗?
:我在Amazon刚入手了一个fabric材料的,听说是会好一点~扎实不易断~我在试验中,目前为止感觉还蛮喜欢~有兴趣可以去看一下~
回复 @吹不掉:对!而且我感觉力道也大一些hhh
:想要一款椭圆机大家有推荐吗
:兔子多动最多活8年,乌龟大多静止可以最多高瘦到150年,lesson learned~😌
:乌龟也要捕食的
:其實是這樣的,運動提高新陳代謝,新陳代謝代謝細胞,細胞分裂也不是永無止境的,走一半沒走完就被排洩掉,實際是就是縮短生命,運動員長的都顯老,10幾歲的運動員看著都像20幾的,而且妳要是仔細看經常健身的人的皮膚,雖然肌肉撐起來,但是皮膚狀態本身比同歲的顯老
:sweet sweat智商税无疑买来护腰还行,生理痛的时候我也会给肚子暖暖
:那个动感单车噪音太大了,但性价比还不错。强烈推荐弹力绳,跟跳绳长得差不多的,比那个弹力带用途广。
:划船机伤不伤背?背部肌肉本来就有点问题
:正常情况下不伤还锻炼的很有效,但是伤的情况下可能不行 背部要用力才能划
:任何运动之前跟之后都需要拉伸,运动前热身,姿势正确都可以避免意外拉伤。
:想请教一下各位健身达人,划船机伤膝盖吗?
:我的伤了 一个月才好 膝盖下外侧疼 一走路就疼 后来买了climber and stationary bike 都好,推荐stationary bike 给初练者 比较容易
:量力而行,而且最好热热身。每天划一个小时,半年老妈把膝盖伤了,一年我把手腕伤了姿势不正确还伤腰和背
:这上面的产品百分百打折?我刚买了那个单车,同一款,明天到货,在考虑要不要退掉。
:看完此帖肌肉已经酸痛了
:ross tjmaxx marshall.......
:你是来砸场子的吗,哈哈哈哈