1
17
1
0
牛油果的脂肪含量虽然不低
但它的类型属于单不饱和脂肪为主
算是一种比较健康的油脂
另外牛油果具有高蛋白、高能量和低糖粉的优点
所以使用得当的话 将会是健康减脂好帮手
首先可以用来搭配taco
自制的简单火鸡taco或者牛肉taco
加上半个或者四分之一个牛油果🥑
口感里吗变得绵密顺滑 口味提升好几个层次
减少了油脂和米饭、玉米的使用
更好的减脂减肥～
另外牛油果🥑是沙拉好帮手
用碾碎的牛油果🥑搭配少量non fat酸奶+一丢丢盐
就是完美的沙拉酱替代品
喜欢吃辣的可以加点sriracha 再搭配一点点柠檬汁
随便拌点生菜🥬+鲜虾或者鸡胸肉或鸡蛋
都将会是营养丰富 口感好 又美味饱腹的减脂沙拉🥗
另外用牛油果🥑制成guacamole也是不错的选择
百搭又美味guacamole我的爱
搭配些低卡wrap就是简单低脂低碳水的一餐
疯了！Nordstrom 低至1.5折💥A王、Chloe、巴黎世家狂降
麦昆多款小白鞋$354！
265 Nordstrom
lululemon 特价区上新💸黑色Define真是常年断货王
王紫璇同款短裤$39
9999 lululemon
开抢！SSENSE 年中大促低至5折 SS24潮牌新品狂降🌠
巴黎世家机车包直接半价！
20 SSENSE
突发升级💥雅顿 精华&眼霜半价 6件正装2.2折收
时空胶囊史低$0.42+部分返8%
415 Elizabeth Arden
Macy's 清仓区2折起 古希腊掌管白菜的神🧚♀️
拉夫劳伦圆领上衣$20！
37 Macy's
Tory Burch 折扣区4折起🎀大量上新！
Ella托特包$199
236 Tory Burch
延长一天：The North Face 一日闪促低至4折
大童套头衫$23 成人可穿！
7 Macy's
Mytheresa 私密大促 开放全场❗大牌低至7折
Loewe罕见参加
7 Mytheresa
COACH Outlet⏰低至3折+Reserve款上新！
Hayden老花斜挎包$78
99 COACH Outlet
Zara 夏季童装打折啦 封面十字绣连衣裙$25
$9.9起 小童款好看+码还全
2 Zara
最新评论 1
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)