啊下雨天☔️ 今日健身房延期_(:_」∠)_
能量摄入 1450cal
早餐 蛋白粉200cal 李子100cal 鸡蛋羹100cal
午餐 虾仁千叶炖粉丝400cal
晚餐 芥菜馄炖 400cal
零食 巧克力150cal 鱼趣100cal
今天有些放飞自我了_(:_」∠)_
运动 天鹅臂+小红帽+臀*3组+腹肌*3组+腿*3组
加油💪
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