健身第1天
Yoga 練習headstand. 先從第一張圖,慢慢練習讓肌肉強壯一點,接著第二張圖試著舉起一隻腳,第三張靠著牆試著倒立再慢慢讓腳不碰到牆。循序漸進,希望有一天可以完成倒立。用的最多的是手臂?的力量,期待手臂更強壯一點。
另外還做了一些yoga vinyasa, 抬腿,及plank等,都是一次三組。plank 一次目前能撐到90 secs。繼續加油 !
8
6
2
1
健身第1天
Yoga 練習headstand. 先從第一張圖,慢慢練習讓肌肉強壯一點,接著第二張圖試著舉起一隻腳,第三張靠著牆試著倒立再慢慢讓腳不碰到牆。循序漸進,希望有一天可以完成倒立。用的最多的是手臂?的力量,期待手臂更強壯一點。
另外還做了一些yoga vinyasa, 抬腿,及plank等,都是一次三組。plank 一次目前能撐到90 secs。繼續加油 !
长文章
笔记
粉丝
lululemon 特价区上新5折起🛒休闲T恤裙$39
Luxtreme运动裤$59
9999 lululemon
Macy's 清仓区2折起❗这波抄底价又幸福了
浴巾$2.74/条 速冲!
34 Macy's
Nike 折扣区5折上新🎊爆款再降
鸳鸯奶茶Court鞋$61
11 Nike Store
即将截止:Kiehl's 肌肤补水吨吨吨 保湿好物仅$12/瓶
精选买1送1 或全场7折+送礼
222 Kiehl's
adidas x BAD BUNNY LAST CAMPUS联名运动鞋 开始抽签
5月11日美东10点 $160
3 adidas
SSENSE 私密大促低至5折开抢💥Lemaire牛角包$557
三宅一生菱格包2字头入手!
6 SSENSE
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
辛芷蕾Chloe墨镜仅$164
326 Nordstrom Rack
Nordstrom 低至1.5折💥兰蔻礼包2.4折+满送菁纯套组!
Veja运动鞋$78冰点价!
206 Nordstrom
Target 周促开始! AirPods Pro 2 $179, Apple Watch 9 $299
礼卡满$75送$10
46 Target
Polo Ralph Lauren 清仓价 低至2折
高领毛衣$29
3 Macy's
最新评论 8
:这姿势好性感
:第一次看到这角度晒图的…??
回复 @小子都不小子了:不是偏了,相反是太正了……图一后方拍正中的位置好害羞??……
回复 @小子都不小子了:90秒3组很厉害!我是60s4组!加油最难的是坚持
:好厉害?