健身第1天！其实瑜珈练了好久了，主要我以前有腰疼，练了瑜伽后居然好了！从此坚持练下去，就爱上了它！第一张是犁式，可以使神经系统得到滋养，脊柱得以放松，肩背痛得以缓解！生理期不可以练习倒置！第三四张是树式，增强身体稳定性，提高平衡、协调和注意力！
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最新评论 8
: 柔韧性好棒?北鼻快来写个文章分享一下瑜伽经验分享?? 柔韧性好棒?北鼻快来写个文章分享一下瑜伽经验分享??
: 谢谢君君的鼓励，等练得更好了再做个瑜伽经验分享的文章? 谢谢君君的鼓励，等练得更好了再做个瑜伽经验分享的文章?
回复 @我的美丽人生 : 好哒 君君等你的文章哦? 好哒 君君等你的文章哦?
: 好棒啊～向你学习！我经常肩颈不舒服～ 好棒啊～向你学习！我经常肩颈不舒服～
: 可以先学习简单些动作，然后慢慢入门哦！加油? 可以先学习简单些动作，然后慢慢入门哦！加油?
回复 @我的美丽人生 : 好嘞～谢谢仙女～? 好嘞～谢谢仙女～?
: 柔软的大长腿 柔软的大长腿