测评｜兼顾时髦与舒适的小众鞋履PEDDER RED
大家还好吗？每天起床第一件事情就是看下最新确诊数量，看到nyc的数量增长猛烈，心里十分焦虑不安。这两天还收到了大楼发的email，说有一户已经确诊，现在在家中自我隔离。朋友也一直在问我要不要趁纽约封城之前，快快撤离。说实在的我也不知道，数字的增长的确让人很坐立不安，但是自己的生活还是要继续下去的。这场疫情可能会改变很多事情，也给了很多人足够的时间去准备。多喝水，勤洗手，少出门，希望大家都能安全渡过
创作新赛季 | 减肥那些事
身高163，目前体重44kg-45.5kg浮动。看体重不胖，但是肉多了。高中毕业的时候体重42kg，大一上的冬天胖到45kg，大一下军训完42.5kg。然后一直到大四都大概是44kg以下，大四开始健身，大概维持在44.5kg，比较结实。后来因为低血压+低血糖+心脏不好+腰和膝盖都不好就暂停健身了，主要是有一次在健身房晕了，有点怕了。来美国后守着学校健身房也不运动，因为体重没什么变化也没觉得自己胖，
维密团带货，红遍Instagram的运动Bra品牌是哪些？
根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查，有44%的女人运动中不穿专门的运动bra。但需要明白的是 乳房没有肌肉，所有支撑都靠皮肤和韧带，也就是说 一旦损伤或者下垂就很难恢复。 据说丰满的胸部，在运动中最大有14CM的晃动幅度，即使是A罩杯的测试中，震动幅度也能达到4cm。女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米。如果没有运动Bra，这样日积月累，可想而知伤害有多大。今天我们就来讲讲运动Bra，健
孕妇如何安全的做有氧运动和肌肉训练！Moms need to be strong
很久以前就想要写关于孕期运动的文章了！其实不太想讨论孕期能不能运动，运动安不安全，这种话题...因为答案一定是肯定的....就连我母上大人每天给我打电话，都问：“宝宝你今天有没有去健身啊？”“宝宝，你最近体重控制住了吧，别涨太快！”她还学会个新英文单词gym哈哈哈。因为每次打电话，我都跟她说我要去gym，或者我刚从gym回来bla bla bla的，感觉母上大人还是非常新潮开明的！今天这篇主要讲一
Eve's Temptation带给你时尚运动穿搭六天不重样❤（附加腹肌翘臀训练小tip）
哈喽，小仙女夏末快乐❤其实休斯顿还持续在夏季的高温中ing，不知道什么时候才能初秋哦。首先谢谢晒晒君和Eve's Temptation提供这次测评的机会，其实入职开始上班之后明显运动量有所下滑，之前最自豪的小腹肌也快消失不见了，希望收货了这次测评的运动衣服之后，可以加强锻炼，恢复之前的运动量呐，加油加油❤Eve's Temptation的性感内衣已经在晒货区火爆整个夏天，可Eve's Tempta
Lululemon-Sweatlife Festival的一日幸运体验
有幸成为“见人不如健身”打卡活动的幸运鹅，得到了Lululemon的Sweatlife Festival的门票两张，写个总结表示感谢~~~约了老朋友6.22伦敦见，在去往活动现场的路上，就碰见三三两两的一看就是和我有着共同目的地的妹子们，七拐八拐才接近目的地，在附近有热情的工作人员拿着手型牌子指引方向，然后就是和小伙伴顺利会师+入场。场地外有卖汉堡的餐车，还有沙滩椅供大家休息。室内入口长这样，还是
夏天来之前 一起get小蛮腰蜜桃臀 做英国臀最翘的亚洲崽🍑（附我会做的运动
夏天马上要来了（英国没有春天试问谁不想在夏天来临前当一个前凸后翘的崽！今天来跟大家分享我会做的运动和我的运动装备啦运动装备方面我强烈推荐lululemonLululemon是一家base在温哥华以瑜伽为灵感的北美运动服饰品牌，我几年前第一次知道它，是因为我的女神艾薇儿是她家的忠实粉丝。后来发现很多我喜欢的加拿大演员歌手都有穿。从get女神同款到爱上Lululemon，它于我已经不只是一个服装品牌，
在家也能练出马甲线 徒手健身 运动装备Lululemon
终于熬完了英国漫长的冬天，阴冷的天气一直让自己提不起欲望去运动。现在天气回暖，希望大家能和我一起，互相督促动起来。感觉很多人都是受到条件限制（时间，地点等）的原因迈不开腿那今天我就给大家带来一组亲测有效（40天减下20斤），不需要任何器材的健身动作。 Tips：运动前一定要先充分拉伸，热热身子，防止受伤减脂最好的效果是先做一些阻力锻炼（无氧运动），待消耗了一部分体内糖原后，之后再进行有氧运动，这样
孕妇如何安全的做有氧运动和肌肉训练！Moms need to be strong
很久以前就想要写关于孕期运动的文章了！其实不太想讨论孕期能不能运动，运动安不安全，这种话题...因为答案一定是肯定的....就连我母上大人每天给我打电话，都问：“宝宝你今天有没有去健身啊？”“宝宝，你最近体重控制住了吧，别涨太快！”她还学会个新英文单词gym哈哈哈。因为每次打电话，我都跟她说我要去gym，或者我刚从gym回来bla bla bla的，感觉母上大人还是非常新潮开明的！今天这篇主要讲一
拒绝维密收购，Lululemon成为运动界的爱马仕
说到运动界的爱马仕，那必须是lululemon了！露露柠檬 (Lululemon) 短短几年时间就从众多体育服装品牌中脱颖而出，已俨然成为时尚的代名词。无论是大牌明星还是普通热爱运动的小女生，都希望能拥有一件他家的产品。曾经还高调拒绝了维密的收购，引起了网友们广泛的讨论。1.品牌介绍 Lululemon 来自加拿大，1998 年由 Dennis J Chip Wilson 创立，去年第四季营收就高
相信我！有了这几招，Legging也能很时尚
各国时装周正如火如荼的进行中从纽约时装周到巴黎时装周，各路时博明星们在ins上刷爆时装周时装周不仅看当季各个大牌的时尚新品，还有另一道精彩靓丽的风景线，那就是去看celebrities如何在秀场内外掀起新一季的时尚趋势。有时博组、超模组、明星组、名媛组，各个穿着战服争奇斗艳，从妆发到鞋，每一个细节都精心设计，不敢有丝毫懈怠。秀场内看秀，秀场外看镜头，自己的每一个形态表情都要完美展现在无数个闪光灯和
我做CrossFit时穿什么？从实用和美观来说
介绍一下本人背景 健身3-4年 CrossFit 2年 持有Crossfit Level 1 Trainer 证书. 这里已经有人介绍过crossfit了我就不赘述了。简单来说Crossfit核心部分是高效功能性多变化的运动，即work out of the day,简称WOD. 一般gym一节课都会加上力量训练部分。所以本文主要针对的是既要做力量训练又要跑跑跳跳的穿着选择上做些简单介绍。平时
关于减肥塑形的那档子事儿 体重是浮云 脂肪才是老大
哪档子事儿啊？不就是内档子事儿呗.....瘦瘦瘦...吃吃吃...穿穿穿.....用用用怎么让咱身材更匀称更好看，有哪些适合健身塑型吃的东西，怎么可以不饿肚子，天天吃撑还不长脂肪？？穿什么衣服去健身房，帅气还好看....总之就是这些事儿这个画面大概是我隔段时间就要真实上演在生活里面...尤其是去年哈维台风过后..之前暑假的西班牙葡萄牙trip、一路大吃西班牙火腿，葡萄牙蛋挞，回来没多久又去了缅因，
丹佛两大国家公园三日游（多图预警）
2018/7/5一直也是没去过美国中部，感觉很神秘的样子，毕竟都是自然景观，而且我和男票也属于那种天天在纽约上班，但是对于纽约的花花草草却一点也不感兴趣的人，一有时间周末，放假都跑回乡下的人。于是定了去Denver机票三天行，晚上10:50飞机从拉瓜迪亚机场✈️飞到Denver大概四个小时左右，当地时间凌晨一点多到。之前去新奥尔良定那边的机票下雪没去成返voucher所以就直接全部用了。因为用的f
室外太热？gym太无聊？7个室内运动总有一个适合你！
夏季出门怕晒，在家待着怕无聊，还厌倦了每天去gym的日子？无妨，今天就来和大家分享一下我最喜爱的7个室内运动，大多比较容易入门，花费开销也并不太高，让你在炎炎夏日变瘦变漂亮，还不会有变黑的困扰！把rock climbing放在第一个完全是因为我太爱这项运动了！妹子们千万不要攀岩这个词吓到，觉得是只有男生才擅长的暴力运动。其实攀岩不仅需要力量也需要技巧，还需要身体的柔韧性和平衡感，所以女生也会有自己
这个夏天一起瘦！当我运动时我在用什么？
夏天已经来了，正是挥汗如雨、好好运动的好时候。来美国之后胖了很多，恢复锻炼了两个月，有小小瘦一点。来和大家分享一下运动的装备，希望可以继续努力，在这个夏天瘦下去！运动的上衣真的特别多，随意摸了几件来拍
这是一篇价值过1000美刀的全年减脂计划！干货！
哈喽大家好，知道夏天大家最想做的事情就是瘦！瘦！瘦！今日特意送上全年减脂计划!不过小编要把丑话说在前面了，很有可能会打击到大家的积极性，但是那种，这样的鬼话如果没效果岂不是更打击大家的积极性么？相信大
维密团带货，红遍Instagram的运动Bra品牌是哪些？
根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查，有44%的女人运动中不穿专门的运动bra。但需要明白的是，也就是说一旦损伤或者下垂就很难恢复。据说丰满的胸部，在运动中最大有14CM的晃动幅度，即使是A罩杯的测
