Hay Fever花粉过敏怎么办?为什么会得花粉症,能治好吗?

Hay Fever花粉过敏怎么办?为什么会得花粉症,能治好吗?

爱做功课的Rain
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据美国过敏、哮喘及免疫学院(ACAAI)统计,过敏是美国慢性病的第六大原因,每年有超过5千万人患有过敏症,而其中有610万儿童及2000万成人患有Hay Fever(中文:花粉症)。

过敏(Allergy)是人体免疫系统对环境中某些物质(过敏原)产生过度反应的现象,而花粉症就是最常见的过敏性疾病之一。不少小伙伴在美国生活一段时间后、都会患上或轻或重的花粉症。想知道花粉过敏症状有哪些?花粉症能治好吗?可以吃什么药?请收下Rain的这份功课笔记。

花粉症是什么?

花粉症 Hay Fever
图片来自于shutterstock,版权属于原作者

花粉症英文叫Hay Fever,虽然名字上带了fever,但患上花粉症并不会发烧。花粉症是因为免疫系统受到空气中的过敏原影响而导致的鼻炎症状,更正式的名字叫过敏性鼻炎(Allergic Rhinitis)

花粉症症状

花粉过敏症状通常包括:

  • 流鼻涕、鼻塞
  • 眼睛发痒、发红、流泪
  • 打喷嚏
  • 咳嗽
  • 鼻子或喉咙发痒

严重时,还可能出现以下症状:

  • 眼睛周围肿胀
  • 喉咙痛
  • 疲劳

由上可见,花粉症的症状跟感冒很相似,但还是有一定区别,大致如下:

花粉过敏和感冒的区别
病症特征 花粉症 感冒
何时发病 通常接触过敏原后马上发病 感染病毒后的几天内开始发病
持续时间 几天至几个月不等,如果一直接触过敏原会一直发病 3-14天
高发期 全年任何时候,但部分触发过敏原有明显季节性 主要在冬天,但全年任何时间都可能发病
传染性
鼻塞流涕 经常,大量清水样鼻涕 经常,清水样鼻涕转黄绿色鼻涕
咳嗽 偶尔 经常
疼痛 偶尔、轻微
疲劳 偶尔 偶尔
发烧 偶尔、轻微
眼睛发痒、流泪 经常
喉咙痛 很少 经常

为什么会得花粉症?

患上花粉症时,人体免疫系统会将一些无害的空气传播物质错认为有害物质,然后产生针对这种无害物质的抗体。当下次再接触到该物质时,这些抗体就会向免疫系统发出信号,将诸如组胺之类的化学物质释放到血液里,从而导致花粉症的症状和体征。

树花粉导致花粉过敏
图片来自于shutterstock,版权属于原作者

花粉症症状通常在接触了过敏原后会马上出现,而花粉过敏就是花粉症的主要原因。不少植物的花粉是由风传播,主要是树木、青草和杂草上的花粉,不同地区花粉季节和持续时间也会不一样。

  • 树木花粉(Tree pollen):树木花粉多春季释放,主要有榆树、松树、桦树、水曲柳、山核桃木、白杨树和柏树等的花粉。
  • 青草花粉(Grass pollen):青草花粉则在夏季占主导,例如提摩西草、黑麦草、蓝草和百慕达草等的花粉。
  • 杂草花粉(Weed pollen):杂草花粉主要出现在秋季,例如豚草、荨麻、艾蒿、藜、酢浆草等的花粉。

还有一些全年存在的过敏源,比如:

  • 尘螨(Dust mite)
  • 宠物毛发与皮屑(Pet hair and dander)
  • 霉菌(Mold)
  • 真菌(Fungi)
  • 香烟烟雾(Cigarette smoke)
  • 香水(Perfume)

冬季时由于多数会关闭门窗、室内空气流通差,一些室内过敏原引起的冬季过敏可能会更严重。

花粉症如何确诊?

家庭医生一般会根据病人的症状、病史以及做身体检查来确诊过敏性鼻炎。但如果想要知道到底具体是哪一种物质导致过敏反应的话,就需要做详细的过敏原测试(Allergy test)。通常是通过皮试反应或者验血检查抗体的方式来确定过敏原。

过敏原测试 皮试
图片来自于Pollen.com,版权属于原作者

过敏原测试通常是由Allergist(过敏症专科医师)来做,部分医疗保险需要有家庭医生的推荐Referral才能报销,建议想测过敏原的小伙伴们向家庭医生以及保险客服了解详情。

花粉症治疗与预防

按西医说法,花粉症并没有完全根治的方法,但可以用药物或其它方法来缓解症状。

缓解花粉症的常用药物

  • Nasal corticosteroids:皮质激素有消炎的疗效,皮质激素鼻喷剂能有助缓解鼻痒和流鼻涕的症状,对于许多人来说,这就是最有效的花粉症药物。OTC非处方药比较出名的有Nasacort、Rhinocort和Flonase;其中Flonase除了可以止鼻塞流涕以外,还可以缓解眼痒流泪的问题。
  • Antihistamines:抗组胺药物可抵抗过敏时人体释放的刺激性化学物质“组胺”的作用,从而有效抑制眼痒流泪、打喷嚏、鼻痒流涕,还有皮肤发痒、起荨麻疹等过敏症状。抗组胺药物有眼药水、鼻喷雾剂等形式,但最常见的还是口服的药片或胶囊形式。OTC非处方药比较出名的有Claritin(开瑞坦/氯雷他定)、Zyrtec、Allegra等,可以长期使用。
  • Decongestants:减充血药有助于缓解因为鼻组织肿胀而引起的鼻塞症状,由于减充血药不含抗组胺成分,针对抗组胺药没有的缓解鼻塞效果,经常与抗组胺药合用。OTC口服药有Sudafed(需要去药剂师柜台购买),OTC鼻喷剂有Neo-Synephrine和Afrin。减充血药物不适宜长期使用,高血压、心脏病及孕妇等人群也不宜使用。
  • Nasal saline spray:不含药物成分的生理盐水鼻喷雾剂或者鼻道冲洗剂,能有效缓解鼻道干燥问题或浓鼻涕导致的鼻塞问题。由于不含药物成分,可以长期或频繁使用。市面上有不少选择,比如Simply Saline 盐水鼻喷雾,Neilmed 鼻道清洗套装等。

注:建议小伙伴们选用非处方药之前先咨询医生,使用药物前也要仔细阅读说明,如果有需要,可以免费咨询药房的驻店药剂师。

过敏原免疫疗法 Allergen Immunotherapy

免疫疗法 治疗花粉症
图片来自于shutterstock,版权属于原作者

如果药物不能缓解花粉症症状又或者药物的副作用太大,医生可能会建议使用过敏原免疫疗法,也叫脱敏疗法(desensitization)或减敏疗法(hypo-sensitization)。免疫疗法对于控制过敏症状非常有效,但对非过敏性鼻炎产生的症状则毫无帮助。

脱敏疗法通过主动让患者接触稀释的过敏原的方式,来帮助人体增强对过敏原作用的抵抗力,从而减轻因过敏原暴露引起的症状强度,有时甚至可以使皮肤测试反应消失。

脱敏疗法通常有打过敏针(allergy shots)或者含舌下片剂(sublingual tablets)的形式,一般需要持续三到五年的疗程。

花粉症预防方法

花粉症的过敏原由空气传播,很难完全避免,减少接触过敏原可以减少发病几率以及减轻症状,方法包括:

  • 花粉旺季时要关闭门窗,通过空调的过滤网或者空气净化器来减少室内过敏原;
  • 在室内或汽车里使用空调;
  • 在室外戴宽边帽子和眼镜来保护面部和眼睛;
  • 如果需要剪草或打理花园,戴上口罩保护,最好事先服用药物再去;
  • 返回室内后马上洗手洗脸;
  • 睡前洗澡,洗去头发和皮肤上的过敏原;
  • 接触宠物后要洗手;
  • 使用防尘防螨的床垫保护套和床上用品;
  • 地毯或布艺家具要经常吸尘,使用配置HEPA滤网的吸尘器;
  • 地板用微湿的抹布或拖把来清洁,不要干抹。

增强体质、改善自身免疫系统也会对预防花粉症有帮助,平时要注意健康饮食和作息,做适量运动。

花粉预告地图
图片来自于Pollen.com,版权属于原作者

查看花粉预告,为出门做好准备也会有很好的预防效果。Pollen.com 官网上可以查询各地的花粉天气预报,有公布花粉计数以及主要的花粉类型。

花粉过敏吃什么好?

蜂花粉和花蜜 治疗花粉症
图片来自于shutterstock,版权属于原作者

小伙伴们也可以试试在饮食中加入以下有助于减少炎症到增强免疫系统的食物,或者会对花粉症有帮助哦。

  • 姜(Ginger):花粉症很多不适症状都表现为炎症,例如鼻腔、眼睛和喉咙发炎肿胀,而姜含有抗氧化、消炎作用的化学物质,能天然缓解这类症状。用姜来煮菜或者泡姜茶喝都可以。
  • 蜂花粉(Bee pollen):蜂花粉由酶、花蜜、蜂蜜、花粉和蜂蜡混合而成,研究认为蜂花粉具有抗发炎、抗真菌和抗菌的功效。选择本地产的蜂花粉效果最好,因为本地花蜜内含有导致过敏的同种花粉,也会有免疫疗法效果。
  • 维生素C(Vitamin C):维他命C有强抗氧化剂效果,能保护细胞免受损害、帮助身体抵抗感染,在过敏季节服用维生素C可以减少体内组胺的产生,从而减缓过敏反应。高维生素C的食物包括橘子、橙子、柚子、莓子水果,还有甜椒和西蓝花等蔬菜。
  • 姜黄(Turmeric):姜黄一直以它的抗炎效果而著名,它含有姜黄素可以减轻许多炎症引起的疾病症状,有助于减少过敏性鼻炎引起的肿胀和刺激。另外,姜黄和黑胡椒同用,能大大提高姜黄素的生物利用度。
  • 西红柿(Tomatoes):番茄除了含有大量维他命C,还含有番茄红素(lycopene),一种抗氧化剂,能有助于平息系统炎症,番茄红素在煮熟后更容易在体内吸收。
  • 鱼油(Fish oil):有研究认为,鱼中的omega-3脂肪酸可以增强人体的抗过敏性,甚至可以改善哮喘。美国心脏协会建议成人每周摄取8盎司鱼类,特别是低汞“脂肪”鱼,例如三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等。
  • 洋葱(Onions):洋葱富含槲皮素(quercetin),研究表明,槲皮素有天然的抗组胺药的功效,可减轻季节性过敏症状。未加工的红洋葱的槲皮素浓度最高,其次是白洋葱和青葱,而加热煮食会降低洋葱里的槲皮素含量,所以生吃最好。

花粉污染最严重城市排行榜2023

深受花粉过敏困扰的小伙伴们还有一个办法,就是搬家,离开了导致过敏的源头,花粉症或许能不药而愈。

美国哮喘及过敏基金会AAFA公布了一份美国城市花粉污染排行榜,当地的小伙伴们要注意了哦。

花粉过敏最严重的20个城市2023
图片来自于AAFA,版权属于原作者

写在最后

小伙伴们有没有花粉症或者过敏的经历呢?你居住的城市上榜了吗?欢迎在评论里分享你对抗花粉症的心得和经验。

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省钱君

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本文由爱做功课的Rain原创整理,资料来源ACAAI.org、AAFA.org、MayoClinic.org、WebMD.com、Pollen.com等网站,商业机构及媒体平台未经许可不得转载,否则将进行追究。文中部分图片转自网络,版权属于原作者。封面图Credit:RomoloTavani/iStockphoto

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热门评论 1

江靠谱萌萌哒

:分享一个方法,男室友用完花粉过敏的症状几乎没有了,红枣10颗 桂圆 8颗 姜5-6片 三碗水煮成一碗,一杯就见效

2021-03-26
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最新评论 236

cbbbbbb

:救命…眼睛好痒[流泪]有没有什么好的花粉过敏眼药水推荐啊

04-06
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山水遥syy

:来美国第二年春天在弗吉尼亚得了非常严重的花粉过敏,眼睛红的睁不开,不停流鼻涕,接着夏天去纽约实习更加重了。下一年春天刚发作,春假去迈阿密玩了十几天,回来就好了,后来多年再也没发作。后来前几年也得过湿疹,从冬天到夏天越来越严重,医生也说只会更严重,给我药檫。后来回国呆了1、2个月回来也好了,再也没得。我觉得可能是在没发展成慢性前尽快离开过敏原或过敏地,让身体在适宜、无过敏环境下修复并制造免疫机制。这是我的个人经历心得,大家可以试试。花粉过敏严重时强烈推荐Claritin D-non drowsy,药片和眼药水都很好用。

03-27
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JstylesJ

:前两天眼睛周围超级肿胀🤧

03-27
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心尘缘灭

:没得过

03-27
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Jiang1988

:打针

03-27
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打婊队长

:陌陌陌陌陌陌陌陌陌陌陌陌陌陌

2023-04-21
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WilliamsPhoebe

:我活的很惨!天天鼻塞、几年闻不到气味、 咽喉痛、哮喘。都是过敏惹的祸!现在去打针了、刚开始打。 看完大家评论、我决定去锻炼身体。[抱拳]

2023-04-02
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醉光阴

:戴口罩是最好的治疗花粉过敏的方法

2023-03-26
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佐衣

:想问下对猫过敏咋整

2023-03-26
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MiaCho

:吃过敏药,打针都是治标不治本。只有把身体底子调理好了,过敏症状也就消失了。

2023-03-25
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小香豬長了顆愛吃痣

:前年最嚴重,除了流眼淚流鼻水喉嚨癢這些基本款,過敏到晚上躺下睡覺呼吸不順哮喘,前年開始運動跳繩後,症狀只剩10%左右,跳了半年多停了一陣子今年二月重新開始運動,目前為止都沒症狀,不然以往三月中就開始有明顯症狀了,但今年雨多花粉也不會像往年多

2023-03-25
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MontG

:身在佐治亚真的是花粉过敏一年比一年严重! 昨天家里工人来剪草,我们一家在屋子里面“痛哭流涕”,我是鼻涕喷嚏不断,我儿子直接眼睛都肿了[倒过来笑] 打算逃离佐治亚了….

2023-03-25
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Eveeee

:老倒霉蛋测了过敏原,一年四季都有致敏的植物[裂开]常年过敏,常年吃过敏药,停药必复发。打算做抗敏治疗

2023-03-24
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芮小小小有

:花粉过敏倒是没有,从两三年前开始乳糖不耐了[捂脸哭][捂脸哭]从小到大每天一杯奶长大都没问题,现在吃个披萨都要跑厕所。

2023-03-24
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懒懒的

:主要都是身体免疫系统太低,我就保持睡眠充足就没事了……

2023-03-24
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Angelina001

:归根结底还是湿气重,要先排湿再进补提高免疫力

2022-05-16
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miumiumiao

:亲们,肛门瘙痒症状是不是也因为花粉过敏啊[流泪]

2022-05-15
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Mickey老鼠

:少一

2022-05-06
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Kicaz斯

:熬了三天三夜也不知道有没有效果…

看大图
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2022-04-27
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MoonBeauty

:红枣 桂圆 生姜这个也做了…都没有用…西藏百草茶这一盒加上运费85美元😢药20几美元…距离现在已经8、9天了还是没好😭

看大图
/
2021-05-28
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